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ミネラル（mineral）は、一般的な有機物に含まれる4元素（炭素・水素・窒素・酸素）以外の必須元素である。無機質、灰分（かいぶん）などともいう。蛋白質、脂質、炭水化物、ビタミンと並び五大栄養素の1つとして数えられる。 日本では13元素（亜鉛・カリウム・カルシウム・クロム・セレン・鉄・銅・ナトリウム…
13キロバイト (819 語) - 2024年12月11日 (水) 11:31
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【健康と美容で心から幸せに！！】
健美ハックです
栄養素といえば糖質、脂質、たんぱく質はもちろん最重要ですが、
ミネラルやビタミンが不足していると栄養素をしっかり吸収してくれません。しかも最近の野菜は栄養素がだんだん減ってきているのも現実
私はなるべくオーガニック且つ自分の住んでいる地域で育ったお野菜などを購入するようにしています
東洋医学にこんな言葉があります
【因地制宜（いんちせいぎ）】
地理的環境の違いを考慮して、治療を行うこと。
例えば、湿度の高い地域に住んでいると、身体の中に余分な水分（湿邪）が溜まりやすくなります。
そのため、身体の余計な水分の事も考慮して治療を行います。
北と南では育つ野菜も違います。
なので同じ環境で育ったものは自分のカラダが欲していると言われています。
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