【ストレス管理で体調管理】健康でこの先働きたいならストレス管理がカギ

雅子💨派遣社員 辞めたい 面談 テレワーク 時給 バックレ 求人 3年ルール 派遣会社 おすすめ
@CalvertDor45099

ストレスは生活において避けられないものですが、適切な対処法を取り入れることでその影響を軽減できます。時間管理、運動、リラックス法、ソーシャルサポート、趣味などの健康的な習慣を身につけることは、ストレスを溜め込まないための有効な方法です。

（出典 @CalvertDor45099）

ナハト＠洋ナシ体型でも逆三角形
@nahato_training

【飯が美味すぎて太る】 日本にいる限り、食の誘惑は強烈。ラーメンや寿司、鶏の唐揚げ、お菓子など、日本の食べ物は世界中から絶賛されるほど美味しいものが沢山。こうして過食になり、理想の体作りが難しくなる。 食の誘惑に勝つ方法は… ✅しっかり睡眠をとる ✅ストレス管理をする… pic.x.com/e1g6M7rZUb

（出典 @nahato_training）

真子💘お金貸してください　お金欲しい　お金配り　本物　お金の増やし方　お金困ってます　お金が無い
@Charise09561646

ストレスは生活において避けられないものですが、適切な対処法を取り入れることでその影響を軽減できます。時間管理、運動、リラックス法、ソーシャルサポート、趣味などの健康的な習慣を身につけることは、ストレスを溜め込まないための有効な方法です。

（出典 @Charise09561646）

斎藤洋/介護人材のマネジメント
@hiroshithenet

管理職のメンタルヘルス研修では「部下のストレスや精神的な不調に気づくための手がかり」についての学びが少ないって。 スライド31の調査方法面白かった。これ、今度研修でやってみようかと思います。 rc.persol-group.co.jp/thinktank/data…

（出典 @hiroshithenet）

🌏るーしー先生🍀｜薬に頼らない健康生活💝
@kondriplus

返信先:@atopi_mrk ストレス管理は大切ですね。口角を上げることで気分が少しでも楽になるのは良い方法だと思います。自分に合ったリフレッシュ法を見つけることが大事ですね。 笑顔の女性は素敵ですので、男性のことも幸せ（健康）にしますね。

（出典 @kondriplus）

ゆうと｜顔痩せダイエット専門コーチ
@yuto_training

ダイエット激ムズくない？ダイエットに必要なのはカロリー管理。分かっちゃいるけど食べちゃうから困ってんだよって怒られそうだね笑僕も同じでなかなか我慢出来ずに辛い思いもした。だからこそ今すぐ食欲とストレスのない食事方法を学んで！だって自分に甘い、僕でも出来るのだから。

（出典 @yuto_training）

発達コンシェルジュcompagno
@compagno_stot

保育士が日常で感じるストレスや困難を軽減し、保育環境を改善するための具体的なアプローチを提供。例えば、子どもの行動管理用チェックリストや、保育士同士のコミュニケーション改善策を示し、保育士のメンタルヘルスと子どもの成長を両立させる方法を示します。

（出典 @compagno_stot）

ITキャリアのプロ
@itcareernopro

年末年始もいよいよ終盤！ SIerで働く皆さん、明後日からの仕事でストレスを抱えていませんか？ 転職を考えているなら、プロジェクト管理やシステム設計の経験は自社開発企業で大きく評価されます 年収を維持しながら転職する方法もあります！ 記事はこちら！ itcareernopro.com/archives/210 #転職 #SIer

（出典 @itcareernopro）

violadaniell
@violadanie18309

仕事も頑張れるようになった気がする！ また、「好きなこと」に時間を使ったり、友人と過ごすのも良いストレス解消法だと思うよ😊。 忙しい毎日を乗り切るために、自分に合ったストレス管理方法を見つけてみてね！ #ストレス #マネジメント #ヨガ #リラックスタイム pic.x.com/kzSyk7ljsz

（出典 @violadanie18309）

よしなり
@yoshinari1978

医者が全員腰を抜かす「血管が若返る魔法の粉」が存在した。そもそも血管が老化すると、全身の炎症を増加させ、病気や老化の原因となる。血管を若返らせる方法としては、禁煙、定期的な運動、健康的な食事、ストレスの徹底管理などがあるけど、「固定ポストリプ欄」のやつを料理にパラパラ振りかけるの…

（出典 @yoshinari1978）

清水りょうこ🌞食道癌根治の道のり
@simicha3

❹ストレス管理（呼吸法など） ストレス管理の方法 1. 呼吸法 深呼吸を行うことで、リラックスする。 例えば、4秒吸って、4秒止めて、8秒吐く。 2. 時間管理 タスクを優先順位に分け、計画的に行動する。 休憩を取り入れ、過度な負担を避ける。 3. 運動…

（出典 @simicha3）

まつ｜うつ病→躁うつ病（双極性障害Ⅱ型）
@pine_tree_matsu

躁うつ病（双極性障害Ⅱ型）の私。 散財を防止する方法を模索中。 過去に家計簿は付けてた。 だんだん家計管理ではなくなり義務化、過度なストレスで止めた。 家計簿以外で何か対策ないかなぁ…？

（出典 @pine_tree_matsu）

hazeldubois
@hazelduboi78174

毎日たくさんの人に触れ合う中で感じる心の疲れ…それを軽減するのに役立つストレス管理方法をいくつかご紹介しますね！ 1. 毎日の瞑想習慣 朝起きたら5分でも良いのでゆっくり深呼吸をして瞑想してみましょう。心を落ち着かせ、集中力を高める効果がありますよ。私も毎日20分 meditates

（出典 @hazelduboi78174）

新こけしくん3号TKS
@z6mmXItJ3ibNNCb

返信先:@EvaMarkRirin 視野を広げ、変化に柔軟に対応できる力をつけていきます。 また、自己管理を徹底し、心身ともに健康を維持することも大きな目標です。特に、食事や運動に気を配り、心のケアも意識的に行いたいと思っています。忙しい日々の中でもリラックスする時間を作り、ストレスを上手にコントロールする方法を模

（出典 @z6mmXItJ3ibNNCb）

KOKOROBO（ココロボ）
@KOKOROBO_AI

【ストレスチェックはなぜ大事？】 対処方法の見つけ方: ストレスチェックを受けることで、個人のストレスを軽減するための適切な対処方法やリラックス法を学ぶことができます。専門家の助言や提案を受けながら、自分に合ったストレス管理の方法を見つける手助けになります。

（出典 @KOKOROBO_AI）

てつ@成功者マインドの発信
@Succ_JourneyTT

ストレス管理とバランスが成功へのカギだ。 なぜなら、ストレスをうまく管理し、バランスの取れた生活を送ることで、心身の健康を保ち、クリエイティビティや生産性を高めることができるからです。 あなたも今日から、ストレスを軽減する方法を見つけ、生活のバランスを整えてみませんか？

（出典 @Succ_JourneyTT）

古賀弘徳
@hironori_koga

中小企業では、管理職が多くの業務を兼任するケースも少なくありません。 そのため、ストレスマネジメントが重要です。 管理職研修では、「自分のストレスをコントロールする方法」や「部下のストレスサインを見つける技術」を学ぶ機会があります。 c-youme.com/blog/detail/20…

（出典 @hironori_koga）

大好きっ子倶楽部
@A5hithyO3IjSzqe

事務所アミューズじゃなかった❓ 三浦春馬の自殺といい ストレス発散方法がわからないタレントが 多いのかな 事務所の管理に問題が 【独自】俳優の吉沢亮さんが自宅マンションの隣室に無断侵入した疑いで警視庁が捜査「記憶を飛ばしました」酒に酔い「トイレをしたくて」 news.yahoo.co.jp/articles/388ca…

（出典 @A5hithyO3IjSzqe）

榊原麻里
@ILoveJesu2025

返信先:@shorinokanmuri 睡眠は心身の回復に欠かせません。リラックスする時間を設けましょう。ストレス管理趣味やリラクゼーション法を見つけて、ストレスを軽減する事も重要です。体調が心配な場合は、医師に相談する事も大切です。自分のペースで無理なく取り組める方法を見つけて、少しずつ改善を図っていくと良いですね。

（出典 @ILoveJesu2025）

クラジカル
@milantowin

- 一度の失敗で落ち込まず、試みを繰り返す「レジリエンス」を鍛える。 #### 方法: - 小さな困難に敢えて挑む（例: 苦手な人と話す、挑戦的なプロジェクトを引き受ける）。 - 自分を励ますポジティブな言葉を日常的に使う。 --- ### 3. **ストレス管理スキルを習得する**

（出典 @milantowin）

はぴ
@teruru305

ASDって図の上2つは出来る人が殆どだと思うんだ。創意工夫は得意さ！ ただ壊滅的に一番下の健康管理が難しい。そもそもが虚弱だし、心身ストレスすごいあるし！ 自分の健康に投資が出来れば、日常をこなす体力が出てきて、必然的にその上が出来てくる。 自分に合う健康管理方法を確立しよう！ x.com/mirai4510/stat…

（出典 @teruru305）

Ma._.kira._.
@Makira777_777

ルーティンは効率的かつ生産的な生活を実現するための方法の一つであり、ルーティンを設定することで、時間管理が容易になるだけでなく、ストレスの軽減、生産性の向上も期待できます。

（出典 @Makira777_777）