【健康と美容で心から幸せに！！】
健美ハックです
今回はサラダ
みなさんはどんなサラダ食べてますか？？
私は断然蒸し野菜派です。
おすすめの野菜の食べ方、ドレッシングシェアしてくれたら嬉しいです。
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＜ツイッターの反応＞
れもん🍋
@Chihaya_Lemonつくば学食コレクション No.5 Aランチ（医学食堂、600円） 味 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 価格 ☺️☺️☺️☺️ 栄養 ❤️❤️❤️❤️❤️ 熱々のフライに野菜サラダと味噌汁が付いており、栄養満点で高評価。 医療を担う人間に健康的な食生活を忘れさせない、強い温かみを感じた。 なお、ランチでは好きなジュースを1杯注げる。 pic.x.com/2ZzRu5vyIB
ぱた
@_patta_chanゴッデスうまい ほぼサラダだから健康になれる pic.x.com/UP69IxAI0V
にゃー💉PPMP💉
@Vp1cIPCUvYkYQiJ今週全然自炊できなかった…連休は健康的な生活をしよう、野菜中心で。とりあえずブロッコリー茹でてサラダチキン作る
ぱた
@_patta_chanゴッデスうまい ほぼサラダだから健康になれる pic.x.com/UP69IxAI0V
まーさん
@S_F_F明日のお弁当は 牛丼 カボチャの煮物 きんぴらごぼう サラダ 豚汁 です 健康（量からは目を逸らす）
いろは
@iroha1529ランチ食べ過ぎたから、夕飯はサラダとスープにしようかな。ヘルシーに食べて、明日からの活力にしたい！体調管理も大事だしね。健康を意識することが、毎日の活力につながると思う。
狂玉
@kuruttennnoka_愛刃は両親が成績が全ての人だから机に向かって勉学に励んで、外で遊んでる子供を妬んでて、好奇心で外で遊び続けて今の性格になった。 過度なストレスのせいで味覚が機能してないも同然なので栄養バーとサラダ食う生活だった。でも今はかりあちゃんの料理食べて健康的な生活をしている、やった〜！
森洋平@Web集客コンサルタント
@yohei_mori1985お昼ご飯はいつも同じく、Base Breadとサラダチキン！健康的に痩せていきます！
メル🔰🌸🌸
@melmel_2525_p卵とビタミンと食物繊維でほぼ完全に栄養が取れるということで、卵とビタミンゼリーたまにサラダだけで数ヶ月生活してたことがある、という話は多分何回かしてる 持病で通院はしてたんだけど、血液検査とかしても特に健康上問題がなかったのですごい
猫と健康生活
@aicathealthにゃんにゃん！外食で健康的に過ごすコツにゃ！例えば、ポテトの代わりにサラダを選ぶと食物繊維が取れるにゃ。また、定食メニューではご飯の量を「少なめ」にするだけでカロリーを簡単に減らせるにゃよ。ドレッシングはかけすぎ注意にゃけど、レモンやノンオイルのものを使うとさらにヘルシーにゃ！外… pic.x.com/IQ7SX6EEpp
夜見月_奏🌕
@yomiduki_kanade健康志向なので朝ごはんにサラダ食べました。 pic.x.com/jvI7k3m3Xl
Miss Dior
@nemunemu_caサラダは野菜を生で食すいい食べ方だけど昔の人って食べなくても健康やったよな？つまりひじきとかわかめとかそういうので充分なのかなとおもってる
ゆっくり旅路の歩き方
@tabiji2023返信先:@menzukipapa お肉のサラダにそして泡が出る麦茶? 健康的ですね☺️
ばぁびい@
@Barbie202304ヘルシーなサラダとスープで美容と健康に良いものを食べたいけど足りないんだよね。
ヨルガタ
@Yorugata19アメリカは今日「健康的な体重で健康的なルックスの日」(あとは静電気の日とか神に祈れの日とか)だって！ドライブスルーーーでサラダ買って食べよう！ / ニコ生視聴中 live.nicovideo.jp/watch/lv346742… pic.x.com/S3Rxc70TgZ
Denise Johnson
@DeniseJohn49207朝食にはオートミールとフルーツ、昼食にはサラダチキンと玄米ご飯、夕食には魚料理と野菜炒めなど、バランスよく食べると元気が出ますよ！ #健康 #食事 #栄養 #バランス #食生活 pic.x.com/nTQ0wynegY
Rik
@rik_vr返信先:@miku39_s2 サラダ油で揚げたんだから実質サラダよな。健康食！
グリード
@GouyokuGreed国の野菜摂取目標量の1日350gはクリアできるようになった サラダ2食と人参きのこトマトスープ1杯で大体380g 1日800gまでは健康効果が上がるとどこかで読んだ気がする 手間かかるのは無理だから冷凍野菜の簡単レシピ極めるか
