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ウォーキング (Walking) は、運動不足に陥りがちな現代人の健康づくりのための歩行運動である[要ページ番号][要説明]。日常の意識しない歩き方よりはいくらか速い程度の歩き方であり、具体的な速度としては、日本人の平均歩行速度は「男性が毎分70m、女性が65m」と言われているが、ウォーキング…
15キロバイト (854 語) - 2024年9月19日 (木) 23:21
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【健康と美容で心から幸せに！！】
健美ハックです
今回はウォーキング
皆さん普段どれくらい歩きますか？？
ウォーキングで健康な体つくり始めましょう
ウォーキングってただ歩くのもいいですが、
姿勢や呼吸、歩幅など意識すると下半身の筋肉の使い方が
変わるのでオススメです
詳しくはべつで投稿します
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＜ツイッターの反応＞
がた@アンチエイジング
@gatawriting6179【ウォーキングで寿命はどれくらいのびる？】 健康大好き30代女性からの質問 相「最近ガンバってる」 私「スバラらしいね」 相「なんか楽しくなってきたわ」 私「そのメンタリティーが大切」 相「ウォーキングも寿命に関係ある？」 私「そういえば... ウォーキングで寿命はのびる？ 研究によると...
塩味あずき
@rokkyshio返信先:@sho_h_1_29 はるちゃん♡ あと少しだよー！😆 ウォーキングは余裕がある日しかできないけど、行きたくてウズウズしてる🤭 健康第一だよね！気をつけてるね、ありがとう😊
べるごん🐾
@bell_2896返信先:@momonoki_1123 おはようございます🥤✨ 軽めの🪨が良いですけどね😅 ウォーキングで健康維持ですね🤭
事務set!
@set_be私も気軽に運動できるポールウォーキングが健康維持のルーティンです。 x.com/churio777/stat…
ありP@魔法の電脳ツール『アリフィニット』✖︎誰も知らない即金錬金術師｜ 🐕🦺犬とまったり人
@ariP_info結局、稼ぎたいなら健康な体 朝起きてすぐに腹ペコ状態で早歩きウォーキング これを継続してるだけでほぼ勝ち 今朝はウォーキング中に多摩川の朝霧越しの朝陽をGET さて、今日は何して稼ぎましょう🤗 pic.x.com/MXEjQEzhLf
エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに
@kenko_support【Podcast】 美活ウォーキングラジオ1週間（12.16～12.21）のアーカイブです。 健康とちょっとHappyになれる話をYouTubeの隅っこで囁いています。 「歩きながら」「家事しながら」ながらでお聴きいただければ嬉しいです。 今週末もHappyな1歩を♡ URL☞ youtube.com/playlist?list=… pic.x.com/jcz8oPYpep
なおっぴ
@naopi298#茨城県 公式健康推進アプリ「元気アっプ!リいばらき」は あなたの #健康 をサポート！ ウォーキングや体重・血圧記録などの活動でポイントを貯めて、 景品抽選へ参加！ アプリ内イベントや飲食店の検索など､多彩な機能も実装！ 楽しいから続けられる！みんなで参加しよう！ ibaraki.karada.live
しんぴろ 🌈アフロ願掛中
@shinpiro_JPグッマニィー✨️ 昨夜は妻と今後の資産運用の方向性について話をしていたら寝るのが遅くなり、今朝は寝坊して朝活ウォーキングから今帰宅しました😅 前向きな話ができたのは非常に有意義な時間でした♪ 今日も素敵な1日にしましょう⤴︎ 今日も健康で爆益🌈
🍒ྀི恋-Ren-🍒ྀི
@ren_190905返信先:@spo0223 さくらさんおはようございます✨✨ ウォーキング健康的でいいですね💕︎
ちぃさん＠幸年期サロン
@smileclover0427今から身体のケアを始めましょう 食生活の見直し（カルシウムやビタミンDを多く摂取） 適度な運動（筋力トレーニングやウォーキングで筋肉量を維持） 睡眠環境の改善（リラックスした睡眠） ストレス管理（深呼吸や瞑想で心を落ち着ける） 定期的な健康チェック（骨密度や血圧のチェックも）
