運動

ウォーキング ウォーキング (Walking) は、運動不足に陥りがちな現代人の健康づくりのための歩行運動である。日常の意識しない歩き方よりはいくらか速い程度の歩き方であり、具体的な速度としては、日本人の平均歩行速度は「男性が毎分70m、女性が65m」と言われているが、ウォーキング… 15キロバイト (854 語) -...

エクササイズ エクササイズ (exercise) 英語で運動の意。肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称。フィジカルトレーニングを参照。 2006年に厚生労働省が生活習慣病予防のために独自に定めた運動量の単位。健康づくりのための運動指針2006を参照。 軍事演習 (military exerc...

ホットヨーガ ホットヨーガ、ホットヨガとは、室温35〜39度前後、湿度60%前後に保たれた室内でアーサナを中心としたエクササイズを行うヨーガである。実施する室内環境は、ヨーガ発祥の地インドの気候を模したとも言われる。パワーヨーガ（英語版）、ビクラムヨーガ（40度以上で行う）、フォレストヨ… 10キロバイト (1,329...

散歩 散歩（さんぽ、英: a walk, a stroll, a turn、仏: promenade）とは、気晴らしや健康などのために、ぶらぶらと歩くことである。散策（さんさく）、そぞろ歩き、逍遥（しょうよう）ともいう。 散歩とは、気晴らしや健康などのために、ぶらぶらと歩くことである。散歩… 12キロバイト (1,72...