こんにちは！【健康と美容で心から幸せに！！】健美ハックです先日も投稿しましたがインフルエンザが感染が凄まじいです。今週は気温も下がるので更に感染が拡大するかも、、、私も地方から関東に出てきて1年目の年末に1人インフルエンザでお家でダウンしていたのを思い出します。みなさまも特に1人暮らしの方は気をつけて＜関連する記事＞ ...
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健康の記事一覧
浄水器 ヒトのPFAS摂取の主な原因は、PFAS で汚染された水である。PFAS は、特定の癌、腎臓、肝臓、甲状腺、免疫系の損傷、糖尿病、心血管疾患、および肥満の原因となる。ハーバード大学医学部によるとこのような危険な PFAS がまだ使用されている理由の1つは、会社側… 13キロバイト (2,079 語) - 202...
ウォーキング ウォーキング (Walking) は、運動不足に陥りがちな現代人の健康づくりのための歩行運動である。日常の意識しない歩き方よりはいくらか速い程度の歩き方であり、具体的な速度としては、日本人の平均歩行速度は「男性が毎分70m、女性が65m」と言われているが、ウォーキング… 15キロバイト (854 語) -...
エクササイズ エクササイズ (exercise) 英語で運動の意。肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称。フィジカルトレーニングを参照。 2006年に厚生労働省が生活習慣病予防のために独自に定めた運動量の単位。健康づくりのための運動指針2006を参照。 軍事演習 (military exerc...
不眠症 不眠症（ふみんしょう、英語: Insomnia, Hyposomnia）とは、必要に応じて入眠や眠り続けることができない睡眠障害である。それが持続し、臨床的に著しい苦痛、または社会的、職業的、または他の重要な領域における機能の障害を引き起こしている場合に精神障害と診断される。不眠… 109キロバイト (14,6...
よもぎ蒸し よもぎ蒸し（よもぎむし）は、よもぎを煎じた蒸気を下半身を中心に体全体に浴び吸収させる中国の療法である。1300年前の中国で楊貴妃が開発し、その後600年から700年ほど前韓国に伝わり、民間療法として広まった。産後ケアとして愛用されている。 世界の3大美女として知られている楊貴妃。実は病弱で太ってい… 7キロ...
ホットヨーガ ホットヨーガ、ホットヨガとは、室温35〜39度前後、湿度60%前後に保たれた室内でアーサナを中心としたエクササイズを行うヨーガである。実施する室内環境は、ヨーガ発祥の地インドの気候を模したとも言われる。パワーヨーガ（英語版）、ビクラムヨーガ（40度以上で行う）、フォレストヨ… 10キロバイト (1,329...
酵素 酵素（こうそ、英: enzyme）とは、生体内外で起こる化学反応に対して触媒として機能する分子である。酵素によって触媒される反応を「酵素的」反応という。このことについて酵素の構造や反応機構を研究する古典的な学問領域が、酵素学（こうそがく、英: enzymology）である。 酵素… 92キロバイト (12,295...
こんにちは！【健康と美容で心から幸せに！！】健美ハックです今回は冬野菜冬野菜といえばなにが思い浮かびますか？？私は白菜自家製キムチを作るのにハマって定期的に仕込んでいます。つまみにしたり余ったらキムチ鍋なんかもいいですねみなさんの冬野菜オススメの健康食教えてください＜関連する記事＞ 冬野菜収穫体験＆調理にチャレンジ！立...
散歩 散歩（さんぽ、英: a walk, a stroll, a turn、仏: promenade）とは、気晴らしや健康などのために、ぶらぶらと歩くことである。散策（さんさく）、そぞろ歩き、逍遥（しょうよう）ともいう。 散歩とは、気晴らしや健康などのために、ぶらぶらと歩くことである。散歩… 12キロバイト (1,72...
