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エクササイズ (exercise) 英語で運動の意。肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称。フィジカルトレーニングを参照。 2006年に厚生労働省が生活習慣病予防のために独自に定めた運動量の単位。健康づくりのための運動指針2006を参照。 軍事演習 (military exercise)…
621バイト (135 語) - 2023年6月11日 (日) 05:47
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【健康と美容で心から幸せに！！】
健美ハックです
今回は『ながらエクササイズ』
年末の大掃除を少しづつ始めている方も多いのではないでしょうか？？
そんな大掃除をしながらエクササイズができるとなればなんかお得感
出ませんか？？
『部屋もキレイ、身体もキレイ、ジム代節約、気の流れも良くなる』
一石四鳥！！！！！！
よし明日から始めます
みなさんの掃除中にやっていること教えてシェアしてください
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＜ツイッターの反応＞
せいか♻️一瞬の丹田健康術
@traytheoryマイケルジャクソン当時11歳を発掘したダイアナ•ロスは大スターだけど、家事がエクササイズになると使用人にさせず自分で掃除してたそう。コレぞ！日常生活の動き改善で楽々夢を叶える凄いカラダの使い方！私が彼女に痺れた話。その痩せてキレイに若返り、家もキレイ！超オススメの家事はプロフです。 pic.x.com/6dE6DAaGst
まじそば@粋でマジメに遊び人
@majisoba返信先:@traytheory 掃除はエクササイズ！ですね🙆
saku_1974🔼🐐
@saku_1974#CUDIS 今日のエクササイズは行き帰りの通勤と夜っプン👟で記録…無事に完了! …と言いたかったんですが行きの通勤が間違えてお掃除で記録🤣あれ?掃除のほうが心拍しきい値高いようですね🤔 pic.x.com/YY6FMEmM5e x.com/saku_1974/stat…
まじそば@粋でマジメに遊び人
@majisobaおはようございます!!2024/12/16㈪ 今朝も晴れた東京 まずは昨日の #3goodthings !! ◎部屋とトイレと風呂掃除でスッキリ＆エクササイズ！ ◎昼寝して身体を休める ◎前日のイベントで知り合った方が紹介したお店に早速行ってくれて連絡をくれる 皆さま、今日も笑顔あふれる一日を‼️ pic.x.com/HNW5n7Z54Y
Afternoon_tea
@Afternoon_tea4リビングの窓ガラス掃除🪟、完了。 外からも拭いて、スッキリ。 朝イチでリモートのエクササイズの後、グッズ購入しに行って、頑張った。 一度動くとエンジンかかります。
のん@ミニマリスト主婦×Kindle作家
@non2020non2020掃除は無料のエクササイズ。いいことだらけ。 #掃除 #心身が整う
花花
@Ast15ty61GK72来年ヨガもピラティスも写経も座禅も通って、韓国語と手話もきちんと学びたいし、暗闇バイクエクササイズとバンジーエクササイズやってみたいけど近くにないなぁ…とか来年のやりたい事考えながら大掃除してる…故に大掃除全く進まない。そして今推しのグッズ見てニヤニヤしてる。掃除やる気なし💧
ナベキチ＠ワクチン５回終了おじさん
@nabekiti1980朝結構早起きしたから朝食後、部屋と廊下と階段とトイレの掃除、あとフィットボクシングもニチアサ前に終わらせといた。うむ、健康的。フィットボクシング、調子がいいと高難度エクササイズやさらに追い込むかどうか聞いてくるのいいなw
おだ
@rm36dj土曜日の今日は朝からジムに行きました。 久しぶりのエクササイズで体を動かし、汗をかいてリフレッシュしました。 その後ジムの友人とカフェでランチを楽しみました。 午後は、家に帰って掃除や洗濯を済ませました。 夕方にはリラックスしながら、お気に入りの音楽を聴きました。
下北半島の寒立熊🐻❄
@simokitanokuma掃除をしなきゃないと思うとめんどうに感じるけど身体を動かしてカロリーを消費しつつおまけに部屋まで綺麗になると考えたらお得な気がしてくる。お掃除エクササイズ。
