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ω-3脂肪酸（オメガスリーしぼうさん、英: ω-3 fatty acid、Omega-3とも表記）または、n-3脂肪酸（n-3 fatty acid）は、不飽和脂肪酸の分類の一つで、一般にω-3位（脂肪酸のメチル末端から3番目の結合の意味）に炭素-炭素二重結合を持つものを指す。 人間の栄養学でω-3…
22キロバイト (3,155 語) - 2024年11月13日 (水) 13:32
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健美ハックです。
更年期症状って結構大変でうちにもたくたん来店されますが、
ホットフラッシュがよく聞くと思われますが、ほかにも症状がたくさんでます。
そういった更年期の症状に悩む方々へ、栄養補充が重要であること。特に、オメガ3系脂肪酸は脳の健康をサポートし、不安やイライラを軽減する助けになるかもしれません。
日々の食事に積極的に取り入れ、身体の内側からケアしていくことで症状がだんだん落ち着いてくるかもしれません。
ぜひお試しください
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＜ツイッターの反応＞
たなもも
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ニューズウィーク日本版
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ムーニー@筋トレやる人
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