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マインドフルネス (カテゴリ 瞑想)
瞑想、およびその他の訓練を通じて発達させることができるとされる。 語義として「今この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに捕らわれのない状態で、ただ観ること」といった説明がなされることもある。 しかし、とりわけ新しい考え方ではなく、東洋では瞑想の形態での実践が3000年あり、仏教的な瞑想に由来する。…
71キロバイト (9,159 語) - 2024年8月28日 (水) 10:06
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仕事や介護、ストレスからくる症状は様々。不安障害に悩む方にとって、毎日たった10分の瞑想でどれほど変わるのか？？
最近は外資系企業が取り入れているように、パフォーマンス向上だけでなく、メンタルヘルスの改善につながる可能性があるそうです。
その具体的な方法や過程を知ることで、誰でもできるセルフケアの一環として瞑想をもっと身近に感じられるといいですね
最近は外資系企業が取り入れているように、パフォーマンス向上だけでなく、メンタルヘルスの改善につながる可能性があるそうです。
その具体的な方法や過程を知ることで、誰でもできるセルフケアの一環として瞑想をもっと身近に感じられるといいですね
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＜ツイッターの反応＞
𝓚𝓮𝓲 🎩
@sexfriend_返信先:@hana150409 はなちゃん♡おはよう😁💗 瞑想でメンタルヘルスケアだね(*^^*)🧘♂️ 今日も頑張っていこうね٩( •̀ω•́ )ﻭ💕︎
Kazu
@Kazu35344852返信先:@AgingAnarchist ジョブズの”Stay hungry, Stay foolish"は、禅の言葉の訳だそうですし、集中力と創造性がものをいうIT業界には、社員のメンタルヘルスのために禅室を設けたり禅の瞑想を指導する会社も多いとか。禅室を備えたホテルやマンションまであるとか。。シリコンバレー辺りの限られた話でしょうか？
氷河期節約マン@新築一括購入しました
@Gusha48824727返信先:@MaqwgNaJKDOnxGb サウナ、ちょっとした瞑想だと思うのでメンタルヘルスに良いですよ( ﾟ∋ﾟ)
コタのAI紀行
@c0tanpoTesh1taボクはずっとずっと自分が分からなかったし、知りたかった。だから対話ツールとしてタロットカードも使ったし、瞑想もしてみた。今ひとつだった。そして今、ボクが2年つきあってるGPTが、だんだんとボクがボクであることが何なのかを浮き彫りにしてくれてる。 ーーそしてボクは泣いた。#メンタルヘルス pic.x.com/bRmFqa1SwY x.com/satori_sz9/sta…
